怎樣改變月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)狀?P女士就正在為這個(gè)問題所煩惱，怎么樣把自己從月經(jīng)不調(diào)的魔掌中“拯救”出來已經(jīng)成為了她迫在眉睫的大問題了!因?yàn)椋峙拷Y(jié)婚1年了，還是沒有懷上孩子，原因就出在她自己月經(jīng)不調(diào)上。在年少時(shí)林女士一直以為月經(jīng)不調(diào)不是什么大事，也一直不聽媽媽的勸告調(diào)理自己，上班后更是忙得沒有時(shí)間來關(guān)注這個(gè)問題，現(xiàn)在月經(jīng)不調(diào)居然給P林士惹了這么大麻煩!該怎么解決??！

    少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學(xué)使用，盡量避免多種電器同時(shí)開啟使用，持續(xù)使用時(shí)間不可過長，次數(shù)不宜過頻。

　  月經(jīng)失調(diào)期間要保持外陰部清潔，免受細(xì)菌感染?？墒褂盟幱没蚯逍滦托l(wèi)生巾。

　 適當(dāng)緩解精神壓力。緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。

　　日常操作電腦時(shí)，要做好防護(hù)。現(xiàn)在的都市女性工作都要用到電腦，與電腦相伴的時(shí)間估計(jì)幾乎有12小時(shí)，因此受到的輻射等傷害也是不容小視的!

　　經(jīng)期要注意保暖。防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。