骨質(zhì)疏松癥的自我保健
作者：潮汕骨傷科醫(yī)院 2011-09-06
骨質(zhì)疏松癥的自我保健包括一下幾個(gè)方面：1. 積極參加運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)戶外曬太陽(yáng)；2. 加強(qiáng)防跌、防摔和防碰的措施；3. 合理膳食、攝入足夠的鈣和維生素D；4. 已有骨密度下降者應(yīng)及時(shí)使用藥物干預(yù)；5. 藥物干預(yù)要長(zhǎng)期、間歇和聯(lián)合治療；6. 磷酸鹽類藥會(huì)與食物混為固體，因此要空腹服用并喝一大杯水，散步30分鐘后再進(jìn)食。
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