據(jù)統(tǒng)計，約有70%～80%的人曾有過腰酸背痛的經(jīng)驗。一些患者會把腰背疼痛當作是“正常現(xiàn)象”而忽略，或是以為貼藥膏就會沒事。潮汕骨傷科醫(yī)院專家說，腰酸背痛致病因很多常見的有，慢性疲勞綜合征、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生、勞累、急性腰扭傷等有關。專家說，只要疼痛一發(fā)生，首先要做的事是要立刻休息，以免加重進一步的損害，然后找專業(yè)的康復醫(yī)師給予詳細的診斷、治療和康復。

    腰酸背痛的常見原因：

　　不正確的姿勢：長時間的不良坐姿、不良站立、不正確的躺臥以及常處于特殊體位。

　　急性腰扭傷：不正確的姿勢搬、抬重物，或腰部活動時肌肉未能適應、腰部活動范圍過大。

　　勞累：平時運動或勞動較少，在一段時間內(nèi)進行較多或較重的體力勞動或運動后感到疲勞。

　　退行性改變及骨質(zhì)增生：隨著年齡的增長，關節(jié)自然退化。骨質(zhì)增生可刺激組織或壓迫神經(jīng)引起疼痛。

　　腰椎間盤突出：由于退行性改變，經(jīng)常擠壓或外傷致椎間盤纖維環(huán)破裂和髓核向后外側(cè)突出，壓迫脊髓或神經(jīng)根。

　　骨質(zhì)疏松：中老年人經(jīng)常感到腰酸背痛，特別是女性絕經(jīng)以后出現(xiàn)不易自行緩解的腰酸背痛，應該到醫(yī)院去檢測骨密度，看看是不是發(fā)生了骨質(zhì)疏松，必要時可能還要抽點血，檢查一下骨頭的新陳代謝情況是否正常。以前由于重視不夠，認為骨質(zhì)疏松癥狀不明顯，主要靠骨密度檢查來診斷，其實，相當一部分中老年人出現(xiàn)的腰酸背痛就是骨質(zhì)疏松的外在表現(xiàn)，應該引起重視。

　　慢性疲勞綜合征：慢性疲勞綜合征是現(xiàn)代社會出現(xiàn)的一種常見病，除了感到腰酸背痛以外，往往還會伴有記憶力和反應能力下降、睡眠障礙、焦慮、心慌、胸悶等情況。但是，經(jīng)過全面的體格檢查卻沒有器質(zhì)性病變。這種情況很可能是患上了慢性疲勞綜合征。

    治療腰酸背痛的方法：

　　1、運動療法：運動可增加肌肉的柔軟度與關節(jié)的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，進而增進全身的氣血循環(huán)和紓解身心壓力。運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運動，是太極、氣功和游泳。

　　2、推按療法：推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。

　　3、牽引療法：本法對于椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經(jīng)，并有助減緩疼痛癥狀。

　　4、針灸療法：針灸可促進氣血循環(huán)，并有鎮(zhèn)痛作用，對於急性的疼痛有相當?shù)寞熜?。若是一般慢性腰肌勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡的效果。

　　5、物理治療：包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產(chǎn)生熱能，有助止痛和消腫。電療是利用電刺激，使肌肉細胞規(guī)律運動，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性疼痛的一、二天內(nèi)，有止痛和消腫的作用；而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部循環(huán)，增進組織復原能力。

　　6、藥物治療：局部瘀腫熱痛者，可外敷活血消腫清熱的藥物，如無瘀腫但有疼痛者，可外貼傷科藥膏。內(nèi)服方式，一般以非類固醇的抗發(fā)炎止痛藥為主，使用內(nèi)服藥物時務必先請醫(yī)師診處。